管理栄養士監修のカロリー調整食270Kcal

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    【カロリー調整食270Kcal】スローダイエット

    厚生労働省は1日の塩分量を男性は8g未満に 女性は7g未満に提示しました。塩分の過剰摂取は高血圧の原因となり、心疾患・脳疾患を引き起こします。塩分量1日8g未満達成のため1食あたり2.6g以下の塩分量です。
    まずは特別価格の(一週間体験コース)でお味・成分等をお試しくださいませ。
    *カロリー 270Kcal (±10%以内)
    *塩分 2.6g

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    *7食セット 4,400円
    *14食セット 8,400円
    *21食セット 12,800円

    *お食事の構成は主菜1品 副菜3品です。
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    お食事写真 国産野菜にこだわり安全と安心にこだわります

    6ヶ月で10キロの減量を目指す方向けのプログラムです。

    普段は一日に2,200Kcal摂取する方が1食270Kcalの食事+ご飯茶碗軽く1杯を召し上がる場合を考慮して、目標を6ヶ月に設定します。現在の摂取カロリーや運動量により、目標達成期間は異なりますので6ヶ月という数字はあくまでも目安です。

    一日減カロリー量 790Kcal(一日3食として)
    体脂肪1kgを減量するには約7,000Kcalの摂取を減らさなければなりません。
    10kgを減量するには、70,000Kcalですので下記のようになります。
    体重減量目安 減カロリー目標 期間目安
    3kg 21,000kcal 27日間
    5kg 35,000kcal 45日間
    8kg 56,000kcal 71日間
    10kg 70,000kcal 90日間
    12kg 84,000kcal 107日間
    15kg 105,000kcal 133日間
    18kg 126,000kcal 160日間
    20kg 140,000kcal 178日間