【彩食健美】のダイエットモニターさん体験ブログ

彩食健美さん「カロリー調整食２００Kｃａｌ」お試し中～✩１日目✩

いつもバランスが悪い食事でしかもダイエット中は、もっとバランスが悪くなるから、これだ ったら、全体的にバランスが取れていて、カロリー計算もしなくて済むから、とても気に入り ました。

私は２ヶ月半でダイエット１０kg減しましたが、彩食健美さんの店長さんは、 なんと！１ヶ月で１０kg減(＠_＠;)　凄いですね！ なんだか期待感が増します。

どの位、体重の変化が出るのか？楽しみです(*ﾟ▽ﾟ*)ダイエットがんばろうー また報告します。

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「カロリー調整食２００Kｃａｌ」お試し中～✩２日目✩

こんばんは　蒸し暑いですね～ε=(･д･｀*)ﾊｧ… 明日は、もっと暑くなるみたいなので気をつけましょう。 彩食健美さんの管理栄養士監修「カロリー調整食２００Kｃａｌ」をお試しさせていただいてい ます。

今日は２日目 昨日夕食に「豚肉と野菜のトマト煮」とご飯お茶碗半分食べてみて、 お腹が空くかな？って思ったけど、全然大丈夫でした

気になる体重と体脂肪の変化は 体重は変わらず・・・でも体脂肪は０．８%減っていました。ヽ(´▽｀)/

これから、これから(*´▽｀*)

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「カロリー調整食２００Kｃａｌ」お試し中～✩３日目✩

気になるお味は・・・蒸し鶏の和え物が特においしかった～ コロッケは普通のコロッケであんまり感動がなかったかな・・・

でも、毎日いろいろ変わったおかずなので、飽きずに食べれますね♪

１日目からの体重の変化は、０．４kg減体脂肪は０．８%減ですヽ(´▽｀)/ 引き続きダイエット　がんばろう～～～

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「カロリー調整食２００Kｃａｌ」お試し中～✩4日目✩

こんばんは。

今日は七夕ですね。　天気も良いし、なんとか天の川がみれそうです。 (o^^o)♪

彩食健美さんの「カロリー調整食２００Kｃａｌ」モニター、今日は４日目です。 「メインは鶏肉」にしてみました。

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「カロリー調整食２００Kｃａｌ」お試し中～✩５日目✩

こんばんは。

今日も、暑い～～～一日でしたね(；´Д`A 熱中症には気をつけましょう。

彩食健美さんの「カロリー調整食２００Kｃａｌ」５日目の今日は「豚肉のきのこソース」を食べ ました。(*ﾟ▽ﾟ*)

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「カロリー調整食２００Kｃａｌ」お試し中～✩6日目✩

わ～～～おいしそう　カレーはキーマカレーみたいで、かぼちゃも入ってました。 ちょっと味が薄いけど、福神漬と一緒に食べたらOK じゃがいもとチーズもおいしい

この２００Kｃａｌおかずセットって、どれも間違いなくおいしいですヽ(´▽｀)/

気になる体重は・・1日目から比べて０．８kg減　体脂肪は１．２％減です。

明日でモニターを始めて1週間です。

最終結果が楽しみです。

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「カロリー調整食２００Kｃａｌ」お試し中～✩7日目✩

こんばんは。

今日で、彩食健美さんの「カロリー調整食２００Kｃａｌ」 ７日間モニター最終日となりました。

お試しさせていただいて感じたのは、 簡単にレンジでチン！するだけで、栄養バランスがバッチリとれたおいしい食事が出来る こと。

面倒なカロリー計算がいらなくて安心して食べれること。

カロリーが２００Kｃａｌなのに、野菜はもちろん、お肉・お魚がしっかり食べれて 満足感・満腹感があること。

　 ・・・なのでダイエットもつらくない　おいしく食べて健康的にダイエットが出来ると思いまし た。

気になる体重の変化は・・・

１週間で　体重は１kg減　体脂肪は１．２％減でした(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ ダイエットもある程度まで減ってくると、次がなかなか減らないけど、 「カロリー調整食２００Kｃａｌ」のおかげで、ダイエットすることが出来て嬉しいです。

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一人暮らしのＯＬさんの夕食とか、主婦の1人ランチとか
これに変えりゃ、簡単にカロリーコントロールできるね(*゜▽゜ノノ゛☆

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プロの管理栄養士監修のダイエット食を、どどんっと７食分（一週間）です。

ダイエットはスリムな体型を目指す女性以外にも、健康を維持したい人にとっても重要な テーマですよね。

ダイエットには、適度な運動や、カロリー調整・カロリー計算が不可欠…、、、

分かってはいても、実際には運動に時間を取ることも、カロリー計算するのも、 調整することも簡単なことではないですよね 。

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7/3に届いた「カロリー調整食」を一週間いただきました。

こちらは管理栄養士のつくったカロリー調整食。

この200kcal制限食+ごはんの組み合わせが3食で一日1200kcalほど。

ちなみに、270kcal制限食+ご飯が3食だと1日1400kcalになるそうです。

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ダイエットは、美容のためだけではなく健康のためにも、とても重要なことだと頭で理解は しているもののなかなか実行に移せないし、いざダイエットを始めても大抵の場合、 ３日坊主です。

人間ドックなどで生活習慣病のリスクの大部分は肥満や,運動不足が主なので気を つけるようにと云われましたが、何をいったい私は気をつければ良いのだろうか…と 思い悩み始めていた時に、この管理栄養士監修の「手作り健康食」に出会えたのです。

と、いうことで！管理栄養士監修の「手作り健康食」を１週間食べてみました。

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現在モニター中の彩食健美さんの 「管理栄養士監修のカロリー調整食ダイエット 」 栄養管理士作成のレシピをプロの調理師が調理して全国に届けてくれます。 種類も豊富で、カロリーや蛋白質、塩分の調整食があります。 今回はダイエットや 糖尿病患者に最適なカロリー調整食（200kcal）を 楽しみながらモニタリングしています 。

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1週間食べてみた感想をまとめるとダイエット食とは思えないくらいの
しっかりとした味付けと素材を生かした味付けで
辛味・酸味をしっかり利用した飽きのこないダイエット食だと思います。
私の場合は野菜サラダやこんにゃくをプラスしたりすることが多かったです。
肝心のダイエット効果の方ですが１週間で0.5キロ減でした。
うれしいことに私の場合は体重よりも体脂肪がちょこっと減ったのが嬉しかったです。

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1週間続けてみて・・・なんと体重マイナス2.4Ｋｇ！！！
食事制限だってしているつもりないし、美味しく食事を頂いただけでこの効果は
素晴らしいです♡自炊するのが面倒な1人暮らしの方、カロリー計算するのが面倒
だけどなんとか痩せたいという方、ご病気でカロリー制限のある方にはとっても
おすすめです☆たった1週間食事をかえただけでこれだけの効果があることに
びっくり。続けていけば、きっと理想のボディを手に入れられると思います。

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さぁ、すべて食べ終わりました。
三日目の朝くらいに胃がスッキリした感じ✨
八日目の朝には体がちょっと軽くなった様な？？
体重を測ってみると…

なんと！二キロ減！！！

すごーい！

カロリーコントロールされた食事がこんなに最強とは…
本当にびっくりです。
いつも食べてる晩ご飯がいかにカロリーが高い物だったか、思い知らされました。

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「カロリー調整食200ｋｃａｌ」ってお味はどうなの？って思いますよね？
失礼ながら私も 思いました。それでは、メニューの紹介と共に、正直なお味の感想を書きたいと思います。

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年始からのダイエットで３ヶ月で３キロは痩せたのだが、そこから全く減らなかった・・・。

そんな時に神様からのプレゼント～～～♪

株式会社彩食健美さんの200Kcalのダイエット食 を７食分モニターさせて頂くことができたんです！！

嬉しいことに、本当に美味しい食事なんです！！！ プチおかず弁当といった感じ(≧▽≦)♪（ご飯は自分で付けます）

毎日たった１食変えたるだけ しかもサプリメントやドリンクよりも安心安全！！冷凍なのでいつでもレンジでチンして 食べられる！！

そして味も予想以上に美味しかったんです(-^□^-)

一週間ずっと夜の食事をこの200Kcalのカロリー調整食に変えてみました。

夜ご飯のカロリーが少ない方がダイエットには一番効果がでそうですよね！？

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うん、美味しい♪味も薄味すぎずしっかりついているし、 やはり野菜が多いのが、勉強になるし、うれしい♪

家でごはんを作るとき、野菜の小鉢は1本か2品を用意するだけの我が家ですが、 この食事をみる限り、一日３～4品つけなくてはいけないと実感しました。

それから、6日間毎日食べました。写真を撮りきれませんでしたが、、、

今まで食べたり食べる量を極端に少なかった夕飯。

今回は7日間毎日食べたので、体重はマイナス1キロ程度でほとんど減量ならずでしたが これをある一定の期間続けたら今までとは違う減量ができるのではないかと 改めて思いました。

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さてさてわたしは、このブログでも様々なダイエットに取り組んでいますが

今回は食事の面からサポートしてくれる

（管理栄養士監修のカロリー調整食ダイエット） をご紹介します♪

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味はうまかった。で、体重はどうなったかというと。

-1.1kg！！！

1週間で-1kgはすごい。 朝昼は普通に食べて（朝はシリアルとバナナ、昼は社食で定食）。 運動は3日コアリズムやったくらい。 体脂肪率は微妙にアップしてたけど、これはスタートの日が異様に低かったからかな。 6日目から生理になったからむくんでるはずなので、終わったらもうちょっと体重落ちる カモ。

ウエストと太もものサイズも測ってみたよ。 作業着のズボンがぴっちぴちなので、なんとかウエストと太ももは減ってほしいのです。

結果。 ウエスト-3cm。 ふともも-2cm。

世のお嬢さん方のヒップか？というほどのサイズのウエストと（健康診断で問題になる 腹回りはさらにデカイ）、細めお嬢さん方のウエストほどもあるふとももなので、 まだまだですがだいぶ減りました！ 確かにウエストはちょっと実感した。 ベルト穴が調子がいいとひとつ減ったから。 太ももはまだぴっちぴちなので実感なしだけど。

14食以上まとめ買い+継続すると（？ちょっとHPの説明がわかりにくいのだけど） 1食あたり600円以下。 まずはお試し12食をお願いしてみようかな。 それで順調に減るようだったら＆続けられるようなら継続してみるのもアリかと。 味は行ける。

ヨシ。

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いちばん　今回ダイエットチャレンジでうれしかったことは　 すごく　楽しみにわたし　してたことかな味もね　しっかりしてておいしいし　 野菜がおおいので よくかむから　おなかが　満足するんだよね。

週間　わたしは　お昼を　こちらにかえただけで1.2キロ　へっちゃった音譜うふふ わたしは　ジムで　エクササイズとかも　してるんだけどしっかり　たべて　体を動かしたり しっかり体を動かして　こちらで　食べ過ぎを　防止できたのがすごくよかったですね。

この　1週間で　無理な　減食をせずに ダイエットするって　いいなっておもっちゃった。

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1週間食べてみて、これだけ多彩で美味しければ、1日２食200Kcalに置き換えても 余裕で続けられそだと思いました。栄養バランスがとれてて低カロリーで美味しい こんなに便利で役に立つ美味しい冷凍食品があるとは、本当に驚きました

1日１食カロリー調整食200キロカロリー食に置き換えて1週間経ち、体重を測って みると、なんと-1㎏ こんなに美味しく食べて、1週間で1㎏も痩せるとは とっても嬉しいです

カロリー調整食200キロカロリー食は美味しくて栄養バランスにも優れているから、 無理なく長く続けられます。 初回お試しセットもりますので、興味のある人はぜひHPをチェックしてください。 おすすめです

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2013年01月13日 (日) | 編集 |

株式会社　彩食健美は生活習慣病予防や美容のための

「究極のダイエットプログラム」を健康管理士が開発した

健康システムカレンダーを活用し生活習慣の改善を行いながら

理想の体型づくりを応援してくれます。（＾◇＾）

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お魚やお肉、毎日いろんな味が楽しめます♪ 毎日何を食べようか考えるのがとても楽しかったです。

肝心の味は、全体的に薄め。 でも、１つ１つの食材にしっかり味がついています。 優しい味わいがとても美味しいです。ヾ(＠^▽^＠)ﾉ

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こちら、お正月太り防止用に、年末に届いたでやんす(´∀｀)

ちょっとかさばるので冷凍庫に余裕がないと厳しいかも・・・

女性に最適な、美容と健康のために理栄養士監修の200カロリーに調整した食事 （オカズのみ）

一食分ずつパックされているのでその日の気分で食べたいものを選べます。

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食事制限のある方、ダイエットを目指している方に向けの彩食健美さまの
手作り健康食を食べてみました（＾＾）
管理栄養士さんのもと食材を選びからこだわり調理の段階では保存料等の
添加物を使わず作られているそう。調理・急速冷凍～ヤマトの冷凍宅配便で
全国に宅配しています。

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株式会社　彩食健美さんより一食200カロリーのダイエット食一日１食を １週間分を届いてきました。
毎日たった１食変えただけで、１週間でどの程度体重が減るかをご体験することに なりました。
太りやすい、痩せにくい私は、自分の中では食事管理、運動などやってるつもり けど、カロリー計算は面倒で、難しいです。計算の合わない事多分多くて、
ついカロリーオオバーになってしまうから、彩食健美の健康管理食、カロリー明記 してるから、カロリー管理も簡単にできそう。
冷蔵庫中自然解凍し、電子レンジで加熱だけ、色も爽やか、見た目も美味しそう～

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マトリョミン3様体験ブログ

ダイエット食のモニターに応募したところ、なんと当選！！

彩食健美さんから200kcalに調整した冷凍のお食事が1週間分7食届きました。 夕食のときに、これにご飯をプラスして置き換えします。
見たとたん、わっ、少なっと思いました。 今までどっさり食べていたので、これだけの量で１晩もつかな～と心配になりまし た。
レンジでチンして、一応お皿に移していただきます。

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マトリョミン3様体験ブログ②

照り焼きが生姜風味だったこと、小松菜は辛子和えだったことひとつひとつの 味わいを変えてくれているのがウレシイ。
かぼちゃは皮が硬かったかなー。大根はだしがしっかり含まれていてジューシー。
ひじきは味が濃くてゴハンの友になってました。 23日のメニューと比べ、今日は満足感のあるお食事でした。

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マトリョミン3様体験ブログ③

今日も美味しかったです。

毎回、大根の煮物はだしをしっかり煮含めていて特に美味しい。 7日分食べてみて、200キロカロリーってこれくらいなんだなってことが わかりました。

量もさることながら、全体に煮物やお浸しなど油を使わない料理が多かった ですね。

最初に会社の方に相談のメールを送ったのですが、 それまで私は夕食は炭水化物を抜いていたので、 おかずだけの200キロカロリーですませて良いのかどうか訪ねました。 丁寧に次のようなお返事をくださいました。

『女性の平均的基礎代謝量は約1200Kcalですから、 それでもまだ840Kcalを朝食と夕食から摂らないとエネルギーが不足し 飢餓感を感じてしまいます。

他のもの（脂質かたんぱく質）からエネルギーを補給せざるえなくなりますが、 エネルギーバランスが悪くなり結果的にダイエットは失敗しやすくなります。 炭水化物６５％　たんぱく質２０％　脂質１５％が理想です。

結論は、夕食だけ炭水化物を抜くのは決しておすすめしません。 夕食から朝食の間が一番時間的にも長く、睡眠中に細胞を再生するために実は体は 結構エネルギーを使っているのです。

朝・昼・夕食をバランス良く取ることが大切です。』

なぁるほどっそのアドバイスに従って、夜もご飯を100～120ｇ食べました。 そのメニューで1週間過ごしてみて、今朝の結果はどうだったでしょうか？？

最初の体重よりもマイナス1.9キロ 最初の体脂肪率よりもマイナス1.2％

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ここ最近のkurumiはとってもヘルシーな食事をしていました♫ でもそれはお届けのお品で１食200Kalの手作りダイエット食ヽ〔ﾟДﾟ〕丿ｽｺﾞｲ！！ 管理栄養士監督なのでとっても安心して美味しくいただけました(^O^)　

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株式会社　彩食健美さんは、生活習慣病予防や美容のための究極のダイエットプロ グラムを健康管理士が開発した、健康システムカレンダーを活用し生活習慣の 改善を行いながら、理想の体型づくりを応援してくれるんです。

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株式会社彩食健美さんの管理栄養士監修「カロリー調整食200Kcal」７食分をモニターさせていただきました。

冷凍で、１食分のお弁当タイプになっています。 出産後、母乳育児で妊娠前よりも落ちた体重が、卒乳後じょじょに増え始め、 1年でプラス４～５kgに！！

その後、減ったり、戻ったりを繰り返しながら早２年以上が経過・・・あと３kgが なかなか減りません。

そんなときにこの商品と出会えました☆

自分でカロリーを制限した食事を作ると、品数が少なくなってしまったり、 なんだかんだとカロリーが増えてしまったり、なかなかうまくいきません。

でもこれは、管理栄養士が監修していて１食のパックがなんと200kcal！！ たとえば、これはチキンがメインのタイプ。チキンの絵が付いていて分かり やすいです。

冷凍のお弁当タイプになっていますので、このまま電子レンジで約４分で 出来上がり！という手軽さも非常に便利です。

メイン１品と、副食が３品もついています☆これで本当に200kcal？？と びっくりしてしまう、見た目です。

チーズがかかっていたり、味もしっかりついていて、物足りなさは全く 感じません。

ほかにはこんなタイプが。

豚肉がメイン。 豚肉の味付けもしっかりしていて満足☆野菜も種類が多く入っていて嬉しいです。 キムチまで！

今度は、厚揚げのそぼろがメイン。 自分で、これだけのものを作ろうとすると、材料を揃えるのも大変です。 煮物も味がしみていておいしい☆

ほかの４食もお魚がメインだったり、牛肉がメインだったりで、全く飽きることな くいただけました。

体重1Kg＝約7000Kcalの消費に該当します。

一食200Kcalの食事＋ご飯茶碗軽く一杯を食べた場合のカロリーは３食で一日約 1200Kcal。普段１日2200Kcal摂取していれば、一日減量カロリー1,000Kcalです ので、1kg落とすのに７日間という計算になります。

今回、私は夕食をこれに置き換えて、軽めにご飯を付け１週間すごしましたが、 それでもなんと１kgの減量に成功！